Phương pháp giảm cân khi đi du lịch - Hanoi Tourism

Kimono có nghĩa là: “đồ để mặc”, hoặc Hòa phục, nghĩa là “y phục Nhật“

Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết mà tour du lịch nhật bản đã tổng hợp được dưới đây:

Phần lớn tăng cân sau những chuyến đi chơi luôn là nỗi lo của chị em phụ nữ. Nhưng chỉ cần áp dụng một số phương pháp nhỏ, bạn vẫn có thể bảo vệ vòng eo và vui chơi thoải mái trong chuyến du lịch. Phương pháp đó không khó  cho bạn  khi thực hiện, nhưng lại mang đến kết quả khá cao. Sau đây là một số phương pháp bạn cần lưu ý:

Ăn uống đúng giờ

Ăn kiêng trong chuyến du lịch không có nghĩa là bạn bỏ đói dạ dày mà là phải ăn uống đúng giờ. Đây là thói quen quan trọng cần giữ trong suốt chuyến đi vì ăn uống thất thường sẽ khiến bạn ăn vặt và ăn quá nhiều.

Trong bữa ăn, nên kết hợp dùng kèm các loại trái cây và rau củ quả tại địa phương. Cách này vừa giúp bạn giữ dáng vừa thưởng thức được món ăn ngon.

Giảm ăn đường

Giảm tiêu thụ đường đồng nghĩa với việc giảm cân, vì vậy bạn nên hạn chế dùng thực phẩm hay thức uống có chứa nhiều đường như kẹo, bánh, nước có ga… Thay vào đó, hãy lựa chọn những thực phẩm không đường, ít béo.

Kén chọn thức ăn

Lựa chọn kỹ loại thức ăn, đôi khi tỏ vẻ “kén cá chọn canh” là cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng khi đi du dịch. Bạn chỉ nên ăn những món cực kỳ hấp dẫn và ngon miệng. Bằng cách này, bạn sẽ cắt giảm được số cân thừa do nếm thử mọi loại thức ăn được bày ra trước mắt. Ngoài ra còn giảm thiểu nguy cơ dị ứng thực phẩm.

>>> Có thể bạn quan tâm: Tour du lịch nhật bản giá rẻ

Thay thực phẩm bằng thức uống

 

Nếu không phải là bữa ăn chính thì thay vì nhâm nhi một món nào đó khi đói, hãy dùng những loại thức uống giàu protein như sữa, nước ép trái cây… Chúng sẽ giúp bạn luôn tươi khỏe, tràn đầy năng lượng và thon gọn.

Vận động tay chân nhiều

Hãy tham gia những trò chơi tập thể hay đi bộ (hoặc chạy) lúc nghỉ mát để đốt cháy calo. Vận động nhiều giúp bạn giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và có thêm nhiều niềm vui. Ngoài ra, nếu muốn giảm cơn thèm ăn khi đi du lịch, bạn hãy nhai kẹo cao su.

Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao giữ vóc dáng rất hiệu quả. “Kết bạn” với bộ môn này khi nghỉ mát cũng có tác dụng bảo vệ vòng eo của bạn. Chúng không những giúp bạn thoát khỏi sự quyến rũ của thức ăn mà còn đốt cháy lớp mỡ thừa.

Tránh xa thức uống có cồn

Nếu muốn kiểm soát cân nặng khi đi dulich, bạn hãy hạn chế thức uống có cồn. Rượu bia là nguồn thực phẩm chứa nhiều calo không tốt cho sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

>>> Tham khảo: Du lịch nhật bản ngắm hoa anh đào

. Kimono ban đầu chỉ là quần áo nói chung, trải qua thời gian và nhiều biến động, Kimono đã trở thành tên gọi riêng cho trang phục truyền thống Nhật Bản này để phân biệt với “yofuku” – trang phục phương Tây.

>>> Xem tiếp: tour du lịch nhật bản giá rẻ

Có 2 loại Kimono đó là tay ngắn và tay rộng. Phụ nữ lấy chồng thường không mặc loại tay rộng vì rất vướng víu khi làm việc. Mặc Kimono thì phải mặc juban trước, bên trái vào sau, và thắt lại bằng thắt lưng Obi làm bằng lụa, rất đắt tiền. Nếu quấn bên trái trước nghĩa là bạn sắp dự tang lễ. Việc mặc Kimono rất mất thời gian và thường là không thể tự mặc được. Người mặc Kimono phải đi guốc gỗ và mang bít tất Tabi màu trắng.

>>> Du lịch nhật bản giá rẻ tại Hanoi Tourism

Theo truyền thống, áo kimono được may bằng vải dệt từ các nguyên liệu tự nhiên như vải lanh, bông, lụa.Kimono là một chiếc áo choàng được giữ cố định bằng một vành khăn rộng cuốn chặt vào người cùng với một số dây đai và dây buộc, ống tay áo dài và rộng thùng thình.

Áo kimono cho phụ nữ thường có các hoạ tiết hoa, lá và các biểu tượng thiên nhiên khác, phản ánh tình yêu thiên nhiên của người Nhật Bản.

 

Màu sắc của kimono thường để biểu thị cho các mùa trong năm, ngoài ra mỗi một tầng lớp trong xã hội cũng có một loại màu áo kimono riêng.Tùy theo tuổi tác của người mặc mà màu sắc được chú ý rất nghiêm ngặt, những màu có gốc sáng, đặc biệt là màu đỏ, được dùng cho trẻ em và phụ nữ trẻ chưa chồng.

Đối với người dân thường, khi mặc kimono vào các dịp lễ tết, họ phải đeo một mảnh vải nhỏ có trang trí con dấu riêng của gia đình ở tay áo.

Khoảng từ 30 đến 100 ngày sau khi đứa bé chào đời, gia đình và người thân mang đứa trẻ đến đền thờ để làm một nghi lễ nhỏ. Khi đó đứa trẻ được mặc một chiếc kimono, bên dưới là màu trắng, bên trên là màu sáng (thường là màu đỏ) nếu là bé gái, hoặc màu đen nếu là bé trai. Ngoài ra, vào ngày lễ Shichigosan (15/11) các bé trai và bé gái cũng được mặckimono.

 

Đối với những người bước sang tuổi 20, vào ngày lễ Thành Nhân ( ngày thứ 2 của tuần thứ 2 trong tháng 1 ), họ cũng buộc phải mặc kimono.

Ngày nay, người dân Nhật Bản vẫn thường xuyên mặc kimono trong những dịp lễ truyền thống của Nhật Bản. Kimono trang phục truyền thống Nhật Bản đã đi vào tiềm thức của con người nơi đây như một phần không thể thiếu trong tâm hồn Nhật Bản.

Nguồn: Tổng hợp

>>> Xem thêm: Tour du lịch nhật bản ngắm hoa anh đào

Xem tiếp

Những điều cần biết khi đi Phú Sĩ - Hanoi Tourism

Trong bài viết sau đây du lịch nhật bản xin giới thiệu tới du khách:

Hiroshima nằm đối diện với  biển đảo Seto ở phía Nam và ôm chặt lấy dãy núi Chugoku với các thung lũng và đỉnh núi cao sừng sững đẹp như tranh vẽ. Tự hào với một lịch sử lâu đời với văn hóa phong phú, nơi đây có hai Di sản thế giới đó là : Mái vòm bom nguyên tử (the Atomic Bomb Dome) - đứng vững như một biểu tượng cho thành phố đầu tiên trên thế giới bị tàn phá bởi bom nguyên tử, và thứ hai đó là các di tích của đền Itsukushima. Trong khi theo dòng lịch sử từ thời cổ đại đến thời hiện đại, chúng ta không nên bỏ qua cơ hội thưởng thức hương vị những đặc sản nổi tiếng của nơi đây như món hàu hay món Okonomiyaki theo phong cách Hiroshima. Theo dấu vết lịch sử thu được ở phần khu vực phía tây nam của thành phố nằm trên vùng biển đảo Seto thì đây đã từng là nơi cư ngụ của khoảng 1 triệu người. Với vô số các con sông lớn nhỏ nằm vắt ngang, Hiroshima được biết tới như một thành phố nước đẹp tuyệt vời. Có rất nhiều chuyến xe chạy khắp thành phố để mọi người dân có thể tham quan thuận tiện.

>>> Xem thêm: tour du lịch nhật bản

Dấu ấn lịch sử
Một dấu mốc quan trọng của thành phố này đó là Mái Vòm Bom Nguyên Tử được ghi vào danh sách Di sản thế giới vào năm  1996. Ngày 6 tháng 8 năm 1945, thời điểm sắp kết thúc chiến tranh thế giới thứ 2, Quả bom nguyên tử đầu tiên trên thế giới mang tên "Little Boy" được máy bay "Enola Gay" của Không lực Hoa Kỳ thả xuống thành http://dulichnhatban.Travel/ phố ngày, ngay sát khu vực mái vòm, giết chết ngay lập tức khoảng 80.000 người và phá hủy khoảng 68% các công trình xây dựng trong thành phố. Nhưng điều đáng chú ý là mái vòm này vẫn đứng vững. Trong suốt quá trình tái thiết sau chiến tranh , mái vòm đã được giữ gìn, bảo vệ rất cẩn thận bởi người dân thành phố như một lời nhắc nhở trực quan nhất cho những hậu quả khủng khiếp mà bom nguyên tử để lại.

Rất nhiều các chứng tích khác đã được dựng lên trong Công Viên Tưởng Niệm Hòa Bình, nơi tọa lạc của Mái Vòm Bom Nguyên Tử như: Bảo Tàng Tưởng Niệm Hòa Bình, các bia tưởng niệm...Các di tích này đã truyền tải những bi kịch của sự phá hủy khủng khiếp đối với thành phố Hiroshima, là lời nhắc nhở mọi người về tầm quan trọng của việc loại bỏ vũ khí hạt nhân và thiết lập một nền hòa bình lâu dài cho thế giới.
Cách khoảng 15 phút  đi bộ từ Công Viên Tưởng Niệm Hòa Bình là thành Hiroshima được xây dựng vào năm 1589, được xây dựng lại vào năm 1958 và nay trở thành một bảo tàng lịch sử, từ đây có thể ngắm nhìn quang cảnh ngoạn mục của cả thành phố.
Điện thờ tráng lệ giữa biển khơi.
Một chuyến đi ngắn bằng tàu hỏa rồi đi phà sẽ đưa bạn ra khỏi thành phố để đến với hòn đảo nhỏ Miyajima, trong vùng biển Seto, đây là quê hương của di sản thế giới, đền Itsukushima.
Được cho là đã được xây dựng năm 593, đền Itsukushima được biết đến như một điện thờ tôn giáo nghiêm trang từ thời cổ đại. Trong thế kỷ 12, Taira-no-Kiyomorii, một trong những nhà lãnh đạo có ảnh hưởng nhất Nhật Bản thời bấy giờ, đã cho xây dựng một đền thờ ấn tượng theo phong cách kiến trúc tiêu biểu của thời đại Heian.
Đền Itsukushima được xây trên mép nước, với hình ảnh đỉnh núi Misen cao nhất của hòn đảo kề bên. Cửa lớn của ngôi đền Otorii  nằm ngay cửa biển. Quang cảnh hùng vĩ của ngôi đền khi thủy triều lên hòa với khung cảnh xung quanh khiến cho nó nổi lên như một cung điện nguy nga, làm say mê bao khách tham quan.
Một khu rừng nguyên sinh rộng lớn ở xung quanh và ngay trên núi Misen là kết quả của một lệnh cấm đốn chặt cây trên ở những khu vực được coi là linh thiêng. Đi bộ xung quanh đảo, người ta có thể bắt gặp những con hươu thoắt ẩn thoắt hiện, được coi là các sứ giả bảo vệ của các vị thần.

Nét hấp dẫn của Hiroshima.

Với vị trí lý tưởng nằm trong vùng biển đảo Seto thanh bình, Hiroshima có một ngành công nghiệp đánh bắt cá rất phát triển. Hàu được nuôi ở khu vực này hơn 450 năm qua, và tiếp tục được tỉnh phát huy thành thế mạnh, đưa nơi đây thành địa phương nuôi Hàu hàng đầu cả nước. Ngoài việc ăn sống, thì hương vị của hàu cũng rất thơm ngon nếu được đem nướng, chiên, hay thả vào nồi lẩu.
Một món ăn gia đình rất được ưa thích đó là Okonomiyaki theo phong cách Hiroshima. Tại khu vực Kansai, thành phần chính thường là bột mì, bắp cải băm nhỏ, trứng... Được pha trộn với nhau rồi đem chiên như một miếng bánh. Tuy nhiên, ở Hiroshima, đầu tiên, bột sẽ được tráng đều ra, rồi bắp cải và thịt băm sẽ được cho đều lên trên, miếng bánh sẽ được lật ngược lại rồi được đem đi hấp. Sau đó nó sẽ được đặt lên trên những bát mì chiên, và công đoạn cuối cùng để hoàn tất món ăn này là đặt lên trên cùng một quả trứng chiên và rưới vào nước sốt mặn mặn, ngọt ngọt. Những cửa hàng okonomiyaki ngon và rẻ có thể tìm thấy ở rất nhiều nơi trong thành phố.
Momiji manju, bánh bao hấp trong hình dạng lá cây gỗ thích của Nhật là một món quà lưu niệm nổi tiếng ở Miyajima. Thông thường món bánh này có nhân đậu ngọt, nhưng gần đây nó đã được thêm vào hương vị mới như socola, và ngày càng phổ biến, cho phép mọi người thưởng thức nhiều loại hương vị kết hợp.

Nguồn: Tổng hợp

>>> Đăng ký: Du lịch nhật bản giá rẻ

Xem tiếp

Cẩm nang du lịch Nhật Bản tháng 4/2015

1. Thành phố Hakone (tỉnh Kanagawa)

Từ Tokyo mất khoảng 90 phút đi xe điện để tới Hakone. Hakone là khu suối nước nóng nổi tiếng ở vùng Kanto, từ trung tâm có thể dễ dàng đi đến các khu nghỉ dưỡng suối nước nóng. Không chỉ có suối nước nóng, mà ở đây còn có các loại hình giải trí và thiên nhiên phong phú, các công trình văn hóa như viện bảo tàng, hay các món ăn được làm từ nguyên liệu tự nhiên ở địa phương.

>>> Xem thêm: Tour du lịch Nhật Bản ngắm hoa anh đào giá rẻ ở Hà Nội

2. Thành phố Nikko (tỉnh Tochigi)

Từ Tokyo mất khoảng 2 giờ đi xe điện để tới thành phố Nikko. Nikko thuộc tỉnh Tochigi nằm ở phía bắc của Tokyo. Nơi đây có ngôi đền Nikko Toshogu – một tài sản văn hóa quan trọng được ghi nhận là di sản thế giới. Bên cạnh đó, Nikko còn có vô số các đền chùa, dãy núi Nikko hùng vĩ, hay thác nước Kegon tráng lệ nằm giữa thiên nhiên phong phú, cùng các món đặc sản ở địa phương thơm ngon.

3. Tỉnh Gunma

Từ Tokyo mất khoảng 1-2 giờ đi xe điện để tới tỉnh Gunma (tùy vào địa điểm). Tỉnh Gunma nổi tiếng về các sự kiện như lễ hội Maebashi, lễ hội Takasaki. Ngoài ra, đây còn là khu vực có nhiều suối nước nóng và lượng khách du lịch đến đây để chữa bệnh bằng nước nóng cũng rất nhiều.

Ngoài những điểm tham quan tự nhiên bốn mùa ở núi Akagi, đèo Usui, thì nơi đây còn có xưởng dệt lụa Tomioka đươc công nhận là di tích lịch sử của Nhật Bản, hay du khách cũng có thể thưởng thức món mì Udon, bánh bao nướng của địa phương cùng rất nhiều những thú vui khác.

4. Thành phố Narita (tỉnhChiba)

Từ Tokyo mất khoảng 90 phút đi xe điện để tới thành phố Narita. Thành phố Narita thuộc tỉnh Chiba có rất nhiều những địa điểm du lịch hấp dẫn, trong đó phải kể đến như: Ngôi chùa Naritasanshinshou, công viên Naritasan, con phố Naritasan Omotesando. Ngoài ra, ngay chính sân bay Narita cũng là một địa điểm tham quan mà du khách có thể thưởng thức bữa ăn ngon tại rất nhiều nhà hàng, và việc ngắm nhìn khung cảnh tuyệt vời của thành phố từ trên đài quan sát cũng được rất nhiều người yêu thích.

5. Di chuyển đến Kawagoe, Chichibu bằng tuyến đường sắt Seibu

Thị trấn Kawagoe thuộc tỉnh Saitama nằm bên cạnh Tokyo là một khu phố mang đậm nét “Edo thu nhỏ” còn sót lại những dãy nhà được xây dựng từ thời xưa. Bên cạnh đó, Chichibu nằm ở ngoại ô Tokyo là một thành phố nhỏ năng động nhưng còn giữ lại được những phong cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp. Ở đây, bạn sẽ được thư giãn với thiên nhiên hoặc tận hưởng các món ngon của địa phương, và ngồi ngắm phong cảnh đi qua ô cửa sổ trên tàu cũng rất thú vị.

Ở ga Shinjuku, Romance Car, những bến cảng, nhà ga chính của Hakone đã bắt đầu cugn cấp dịch vụ wifi miễn phí. Đây là dịch vụ mở rộng nhằm đáp ứng nhu cầu của những khách du lịch đến Nhật thường cảm thấy bất tiện vì không thể truy cập được Internet.

6. Thành phố Yokohama (tỉnh Kanagawa)

Từ Tokyo mất khoảng 1 giờ đi xe điện du khách có thể tới Yokohama. Những địa điểm du lịch của Yokohama chủ yếu tập trung ở khu vực bến tàu. Nơi đây có rất nhiều thứ tuyệt vời từ các khu phố hiện đại như khu Minato Mirai 21, phố Kiều Hoa Yokohama, kho gạch đỏ Yokohama, khu biệt thự Yamate, khu Kannai, Bashamichi,… cùng vô số các địa điểm tham quan giải trí khác.

7. Thành phố Kamakura (tỉnh Kanagawa)

Từ Tokyo bạn cũng sẽ mất khoảng 1 giờ đi xe điện để đến với Kamakura. Thành phố Kamakura phát triển thịnh vượng như một vị trí quan trọng về mặt chính trị từ thế kỷ 12 đến thế kỷ 14, là kinh đô cổ xưa của các samurai. Đây là vùng đất nằm ở vị trí được bao quanh bởi 3 mặt là núi, 1 mặt là biển, nơi đây còn sót lại nguyên vẹn rất nhiều những di sản văn hóa và lịch sử của kho tàng quốc gia, và những nét truyền thống trong ẩm thực Nhật Bản của cố đô thời xưa. Nhất định sẽ đem đến cho bạn nhiều trải nghiệm đặc biệt.

Nguồn: Tổng hợp

>>> Tham khảo: tour du lịch nhật bản

Xem tiếp